Septième mois d'exercices à faire pour la semaine à venir. La dominante est l'athlétisme. Apprêtez-vous à bondir...

On change de thème pour cette semaine. A vous de jouer, L' essentiel étant de participer.

Le petit exercice de cette semaine concerne un enchaînement de boxe à réaliser à deux.

Le défi de la semaine : la chute avant de judo. Attention toutefois de posséder une protection au sol avec un tapis pour la réception.

Changement de sport cette semaine pour des exercices de judo. Un bon tapis de réception et à vous de jouer.

Après la gym en février on va changer d'activité avec la boxe et les mouvements de base. Une manière de prendre les gants.

On reste sur des mouvements de gym avec cette fois une marche sur la... poutre. Pas facile et attention demandée.

Pour cette semaine ce sont les voltes qui sont au programme à l'image des patineurs aux JO.